NöroMeditasyon Kaygı

Kaygı...

Hepimizin karanlık dehlizi, içimizde usulca büyüyen bir korku gölgesi. O anlarda, zihin bir girdap gibi sorularla çalkalanır: 'Ya kontrolüm kaybolursa? Ya kötü bir şey olursa?' Farkına bile varmadan, düşünceler bizi dipsiz bir kuyunun içine çeker, uçsuz bucaksız bir endişe döngüsünde hapseder. Oysa bu kaygı, içimizde fısıldayan bir alarmdır belki de. Bize bir şeylerin yolunda gitmediğini, bir yaramızın kanadığını anlatmaya çalışır. Ama biz, o fısıltıyı bir çığlık sanır, ondan kaçmaya çalışırız. Kaygının aslında bize ne anlatmak istediğini, iç dünyamızda hangi kapıları aralamak için geldiğini çoğu zaman fark etmeyiz bile. Belki de o korkulu rüya, kendimize dönüp bakmamız, içimizdeki o hassas yanımızı anlamamız için bir davettir.

Bu kitap, kendinize dönüp bakmanızı sağlayacak bir pusula görevi görecek. Size kendi hikayenizde eşlik edecek.

Psikolog Esra Yıldız

Klinik Psikolog Kenan Demirkapı