Yetişkin Şema Terapi

Kayseri  Şema Terapi Nedir?

Şema Terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarını anlamaları ve çözmeleri için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımı, genellikle çocukluk döneminde edinilen olumsuz deneyimlerin ve yaşantıların yetişkinlikteki yaşamı nasıl etkilediğini keşfetmeyi hedefler. Şema terapistleri, kişinin içinde bulunduğu "şemalar" olarak adlandırılan derin, kalıcı düşünce kalıpları ve ilişki modelleri incelenir. Terapistler, bu şemaların kişinin duygusal ve davranışsal sorunlarına nasıl katkıda bulunduğunu anlamak için çalışır ve bireyin daha sağlıklı, pozitif değişiklikler yapmasını sağlamak amacıyla terapi sürecini yönlendirirler. Kayseri'de Şema Terapi, bireylerin yaşam kalitelerini artırmada önemli bir rol oynamaktadır.

Şema Terapi Faydaları Nelerdir?

Öncelikle, terapi süreci bireyin çocukluk döneminden gelen olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur. Bu, kişinin duygusal rahatlamasına ve yaşam kalitesinin artmasına büyük katkı sağlar. Ayrıca, Şema Terapi sağlıksız ilişki dinamiklerini çözümlemeye ve daha sağlıklı ilişki becerileri geliştirmeye yönelik destek sunar. Terapi, bireyin özsaygısını artırır ve kendine güvenini yeniden kazanmasına yardımcı olur. Son olarak, kişisel gelişim ve potansiyelin keşfi için de bir fırsat sunar. Kayseri'de Şema Terapi'nin bu sağlayabileceği faydaları deneyimlemek ve daha fazla bilgi almak için uzman bir terapistle iletişime geçmek önemlidir.

Şema Terapi Kimlere Uygulanır?

Şema Terapi, çeşitli duygusal ve davranışsal sorunlar yaşayan herkes için uygun olabilmektedir. Özellikle şu durumlar için etkili bir terapi seçeneği olarak görülmektedir:

• Depresyon ve Anksiyete: Süregelen depresyon ve aşırı kaygı durumlarında şema terapi, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek iyileşmeyi destekler.
• Kişilik Bozuklukları: Borderline, narsistik gibi kişilik bozuklukları olan bireylerde, şema terapi, ilişki zorlukları ve kimlik bütünlüğü üzerinde olumlu etkiler sağlar.
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travma sonrası stres bozukluğu yaşayan bireylerde, şema terapi, travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve iyileşmeyi teşvik etmek için kullanılır
• İlişki Sorunları: Partner ve aile ilişkilerinde tekrarlayan problemler yaşayan bireyler, şema terapi ile ilişki dinamiklerini anlayabilir ve daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirebilir.

Şema Terapi Çocuklara Uygulanır mı ?

Şema Terapi, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kullanılabilen ve özellikle travmatik deneyimler yaşamış veya duygusal ve davranışsal problemler gösteren çocuklar için faydalı olabilen bir psikoterapi yöntemidir. Oyun, resim, hikaye anlatımı gibi somut ve eğlenceli yöntemler kullanılarak, ebeveynlerin de dahil olduğu bir ortamda, çocuğun yaş ve gelişim düzeyine uygun tekniklerle uygulanır.

Şema Terapi Nasıl Uygulanır?

Şema Terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarını anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Terapi süreci, öncelikle bireyin yaşamını etkileyen temel düşünce ve davranış kalıplarını belirlemekle başlar. Kayseri’de Şema terapisti, psikolojik şemaları keşfetmek ve anlamak için bireyle birlikte çalışır. Ardından, birey, olumsuz şemalarını tanıyıp değiştirmek için yeni, sağlıklı alternatifler geliştirmeye yönlendirilir. Bu süreç, genellikle terapist rehberliğinde yapılan düzenli seanslar ve günlük yaşamda pratiklerle desteklenir. Bireyin ilerlemesi sürekli olarak değerlendirilir ve terapi planı gerektiğinde revize edilir. Şema Terapi, bireylerin kendi iç dünyalarını derinlemesine keşfetmelerine yardımcı olan etkili bir terapi yaklaşımıdır.

Şema Terapi Seans Süresi ve Ücretleri

Şema Terapi seansları genellikle 50 ila 60 dakika arasında sürer. Seans süresi, terapistin yöntemine ve bireyin ihtiyaçlarına göre değişmektedir. Haftada bir seans yapılması yaygındır, ancak bireyin durumuna bağlı olarak daha sık veya daha seyrek olabilmektedir.

Ücretler ise terapistin deneyimine, terapi merkezinin konumuna ve sunulan hizmetlere göre değişiklik gösterebilmektedir. Kayseri'de Şema Terapi seanslarının ücretleri genellikle terapist ve merkeze bağlı olarak değişiklik gösterir.

Şema Terapi BDT’ mi ?

BDT: Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıya odaklanır. Bu terapide, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını belirlemesi ve bunları daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmesi hedeflenir.

Şema Terapi: BDT'yi temel alarak çocukluk deneyimlerine ve şemalara da bakar. "Şemalar" adı verilen ve kişinin temel ihtiyaçlarının karşılanmaması sonucu oluşmuş kalıplar üzerinde çalışılır.

Hangi terapinin sizin için uygun olduğu, yaşadığınız soruna ve kişilik özelliklerinize bağlıdır. Kayseri'de psikolog veya psikoterapist ile görüşerek, sizin için en uygun tedavi yöntemini belirleyebilirsiniz.

Şema Terapi'de Kaç Tane Şema Var?

Şema Terapi, çocukluk dönemindeki temel duygusal ihtiyaçların karşılanmaması sonucu oluşan ve yetişkinlikteki duygu, düşünce ve davranış kalıplarını etkileyen 18 farklı şema türü üzerinden ilerleyen bir psikoterapi yöntemidir. Bu şemalar 5 ana kategoriye ayrılır: Bağlanma ve İhtiyaçlar, Özerklik ve Başarı, Sınırlar ve Kendine Saygı, Otonomi ve Kendiliğe Yeterlilik ile  Spontanelik ve Mutluluk. Her bireyde farklı şemalar farklı yoğunluklarda bulunabilir ve önemli olan bu şemaların işlevselliği nasıl etkilediğidir.

Kayseri'de Şema Terapi Uygulayan Uzmanlar

Kayseri'de Şema Terapi uygulamak isteyenler, bu alanda uzmanlaşmış psikolog ve psikoterapistlere danışabilirler. Uzman seçerken yetkinlik, deneyim ve çalışma şekli gibi kriterleri göz önünde bulundurmak önemlidir. Şema Terapi, oldukça popüler hale gelen ve duygusal, davranışsal problemler gösteren kişiler için faydalı olan bir psikoterapi yöntemidir.